Jaka właściwie stosować olej CBD, gdy przyjmuje się go doustnie np.w postaci oleju konopnego CBD ? Czy dawkowanie olejku CBD dla każdego będzie takie samo?
To proste pytania z niejasną odpowiedzią. Jednym z komplikujących czynników jest Twój ostatni posiłek. Kanabinoidy występujące w oleju CBD mają jeden spory mankament, którym jest niska biodostępność. Kiedy spożywasz np.olej konopny CBD, mniej niż 10% CBD dostaje się do krwioobiegu. Ostatnie badanie farmakologów z University of Minnesota: (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/epi.16093) pokazało, w jaki sposób jedzenie posiłku wpływa na wchłanianie CBD. Zwykle badane osoby stosują olejek konopny CBD rano na pusty żołądek, przed jedzeniem - zmniejsza to zmienność, ale także zmienia to, jak twój organizm wchłania CBD. Przy pełnym żołądku CBD pozostanie w jelitach dłużej i będzie miało więcej czasu by zostać przyswojonym. Jeśli posiłek jest szczególnie tłusty, ciało będzie próbowało wchłonąć oleje, przez co wzrośnie biodostępność CBD, które jest rozupszczalne w tłuszczach. To właśnie wykazało przeprowadzone badanie! Podczas przyjmowania CBD pół godziny po tłustym posiłku, przyswajalność CBD wzrastała niemalże 5-krotnie. Maksymalne stężenie CBD w osoczu było 14 razy wyższe, gdy uczestnicy przyjmowali olejek CBD po obfitym posiłku.
Badania wykazały, że tylko około 3-10% CBD jest wchłaniane do krwioobiegu po przyjęciu na pusty żołądek, ale wchłanialność można zwiększyć nawet 5-krotnie, jeśli najpierw zjesz tłusty posiłek.
Naukowcy z GW Research, niedawno zorganizowali dość dziwne badanie w celu dalszej oceny tego zjawiska (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/epi.16419)
Zbadali wchłanianie CBD po pięciu różnych "posiłkach" - 10 godzinnym poście, lekkim śniadaniu, obfitym śniadaniu, dużej szklance mleka i alkoholu w lemoniadzie. Uczestnicy otrzymali również dużą dawkę CBD, 750 mg. Wyniki dla lekkich i ciężkich śniadań były zgodne z poprzednimi danymi. Lekki posiłek potroił ekspozycję na CBD, a ciężki czterokrotnie. Przyjmowanie olejku CBD zaraz po wypiciu pół litra mleka również zwiększyło wchłanianie CBD, ale nie w tym samym stopniu. Niemal połowa badanych doświadczyła niewielkich działań niepożądanych (takich jak ból głowy, zmęczenie, nudności) co zapewne było związane z wielkością zastosowanej w badaniu dawki (750 mg).
Jak dawkować CBD?
Kwestia dawkowania CBD jest dość złożona. Przede wszystkim warto wiedzieć ile CBD zawiera Twój olejek konopny CBD-i nie chodzi nam tu o zawartość procentową, która w zasadzie nie daje nam żadnej informacji. Tak samo jak w przypadku każdego innego suplementu bądź farmaceutyku, ważna jest zawartość substancji aktywnej podana w miligramach. Dla przykładu w opakowaniu olejku CBD o zawartości 10%, które zawiera 10 g oleju, znajduje się 1000 mg CBD. Przy założeniu iż te 10 g przekłada się na 200 kropli, 1 kropla zawiera 5 mg CBD. U osób dorosłych CBD zaczyna działać już od dawek rzędu 5 mg-niezależnie od wagi czy płci. I tak jak zdarzają się osoby, którym pomagają już dawki od 5 mg tak zdarzają się osoby wyjątkowe odporne na działanie CBD, u których nie dość że trzeba wdrożyć wyższe dawkowanie to na dodatek nierzadko trzeba poczekać parę dni na efekty. Zaznaczyć trzeba też że olej CBD olejkowi CBD nierówny-na rynku dostępne są zarówno produkty o pełnym spektrum, szerokim spektrum jak i te formułowane na bazie izolatu CBD. W przypadku tego ostatniego efekt terapeutyczny jest silnie ograniczony o czym piszemy tutaj. Kontynuując-zacznij od dawki 5 mg i sukcesywnie ją zwiększaj aż do dawki, przy której efekty uznasz za optymalne. W większości przypadków dawka efektywna mieści się w przedziale 15-30 mg dziennie. Gdyby przełożyć owe dawki na produkty marki Essenz to np. sugerowana dawka (1 ml) olejku konopnego premium 500 mg zawiera 16,6 mg CBD, a w przypadku olejku konopnego premium 1000 mg zawiera 33 mg CBD.